前回の記事では自宅トレーニングの導入として、メニューから器具を紹介しました。 そこで、器具の一つであるダンベルの中でもオススメ4点を掘り下げて紹介したいと思います。 〇 ダンベルの種類 大きく分けて、ダンベルは「固定式ダンベル」、「可変式ダンベ…